Selain makanan dan gaya hidup sehat, beberapa herbal dan suplemen alami terbukti membantu mengontrol kolesterol. Bawang putih, misalnya, memiliki senyawa aktif allicin yang dapat menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida.
Kadar kolesterol tidak hanya dipengaruhi oleh makanan, tetapi juga oleh gaya hidup sehari-hari. Aktivitas fisik rutin seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan membantu menurunkan
Menjaga kadar kolesterol dalam tubuh sangat penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa makanan alami terbukti dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Misalnya, oat
