Selain makanan dan gaya hidup sehat, beberapa herbal dan suplemen alami terbukti membantu mengontrol kolesterol. Bawang putih, misalnya, memiliki senyawa aktif allicin yang dapat menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida. Konsumsi teh hijau juga bermanfaat karena kandungan katekin yang membantu mengurangi penyerapan kolesterol di usus.
Suplemen serat alami seperti psyllium dapat membantu tubuh membuang kolesterol berlebih melalui pencernaan. Beberapa rempah lain, seperti kunyit dan jahe, memiliki sifat anti-inflamasi yang mendukung kesehatan arteri. Penting untuk menggunakan herbal dan suplemen secara teratur, namun tetap mengikuti dosis yang aman agar efek maksimal dapat tercapai.
Mengombinasikan herbal dan suplemen dengan pola makan sehat dan aktivitas fisik membuat tubuh lebih efektif mengontrol kadar kolesterol. Pendekatan alami ini lebih aman dibandingkan penggunaan obat-obatan jangka panjang, asalkan diterapkan secara konsisten. Dengan kebiasaan ini, risiko penyakit jantung dapat diminimalkan dan kesehatan jantung tetap terjaga.